みなさん、こんにちは。
静岡GKアカデミーの谷口です。
10月になり、やっと暑さも落ち着いてきたかと思います。
過ごしやすくなってきたので練習量も更に上げて、更にレベルアップしていきましょう！
10月のテーマは、スローとボレー！そしてGKバトル(シュートゲーム)！
狙ったところに正確に投げる・蹴ることができる様になりましょう。
まずは基本練習から！
と言っても、まずはGKの基本技術を徹底します！
各テーマありますが、ここが一番大事です！
こだわってやれるかどうか。
小さな積み重ねが大きな差となりますよ！
基礎体力や身体操作面も日々鍛えます！
立ち膝のダイビング！
そして、シュートも受けるのでダイビングの練習もまとめてやっちゃいましょう！笑
忘れないように必要な技術練習はテーマに関係なく少しでも取り入れます。
今回はシュートストップもあるので必要ですね！
オーバーハンドスローはこう投げる！
やっと本題へ。笑
スローについてレクチャーします。
投げ方を知らずに投げても上手くはいきません。
ちょっとしたことを知っているかどうか。
この差も大きいです。
投げては修正して、という作業を繰り返しました。
フォームも良くなりました！
そして！
利き手以外もチャレンジ！
ゴールの真ん中に立ち、左右均等に守らなければいけないGKは特に、両手両足が同じように使えなければいけません。
こちらも普段からのちょっとした習慣で大きく変わります。
常に逆手もやる！
ということを意識しましょう！
普段やっていないだけで、やればできる！
頑張りましょう！
その後はボレーも練習して、GKバトルへ！
GKvsGKの対決！
今回は3対のゴールを設定しました。
フットサル場にゴールはたくさんないので、テープを使って手作りゴール！
コーチも選手のために全力で考え、取り組みます！
選手は全力でプレー！
最初は恐る恐るプレーしていました。笑
しかし、慣れていくうちに強烈なシュート！スーパーセーブ！
たくさんありました。
相手を変えながらやる選手もいれば、ライバルを見つけてひたすらバトルする選手も。
短い時間ですが、守ってはシュートを繰り返すのでかなりハードです。
みんな夢中になってプレーしていました！
次回もやりましょう！
緊張感のある中で狙えるかどうか。
GKバトル(シュートゲーム)では息も上がり、プレッシャーのかかる中でプレーします。
その中で普段通りのプレーができるかどうか。
練習ではフォームが良かった選手も、ここではバラバラに。
狙ったところに蹴っていた選手が全然狙えない。
これでは実際の試合では使えませんよね？
この様な中でも頭は冷静に、考えてプレーできる様になってください。
楽しみながら！頭は冷静に！でも熱くプレーしていきましょう！
ありがとうございました。
静岡GKアカデミー
谷口 翼
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