みなさん、こんにちは。
静岡GKアカデミーの谷口です。
2025年になり、1回目のGKクリニックとGKスクールを無事に行いました。
今回はクリニックとスクールの様子を一気にみてもらおうと思います。
GKクリニックのテーマはダイビング！
GKスクールはハイボール！
共通する部分とそれぞれ意識して行う部分があると思うのでそんなことも考えながら見てもらえたらと思います。
それでは今回のGKトレーニングの様子です！
ウォーミングアップで身体操作と基本技術のアップを！
GKに必要なウォーミングアップもありますが、それ以外にもサッカー選手やアスリートとして必要な動きも取り入れています。
怪我をしないことはもちろんですが、ここでもレベルアップできるように取り組んでいきましょう！
バウンドボールのダイビング
GKクリニックではバウンドボールのダイビングを主に行いました。
手の出し方や身体の使い方を意識してより効率よく防げる方法を練習しました。
簡単に脇の下を抜けてしまわないようにしっかりと練習していきましょう！
最初から思いっきり飛んで！ということは出来ないと思います。
段階を経て上手くなっていきましょう！
立ち膝のダイビングから立ちのダイビング、最後はシュートまで行いました。
3年間通い続けた中学生はここまで出来るようになりました。
最後はゲーム形式でチェック！
GKクリニックでは最後にシュートゲームを行いました。
練習でやったこと以外の課題もたくさん出たのでその部分もその場で改善点を伝えていきました。
練習で良くてもゲームで上手くいかないケースもあるのでゲームを行って指摘することができた点は良かったです。
今回出た課題も意識してまた取り組んでみてください。
ハイボール(クロスボール)
GKスクールではハイボールを主に行いました。
ダイビングやハイボールのプレーで、キャッチをするという点に関しては同じです。
基本練習でも行っていますがキャッチ練習はどの技術にも通じるので大切ですね。
また、日頃から行っているクロスボールの練習を状況が変わった中でも出来るかがポイントです。
上手くいかなかった選手はより日頃の練習でクロスのフォームやキャッチを意識していきましょう。
パンチングの練習もしました！
今回はパンチングの練習も行いました。
パンチングも技術です。
小学校低学年にとっては難しい練習ですが今からやっておくことで将来的に必ず役立ちます。
パンチングでパスが出来るように練習していきましょう！
最後はハイボールバトル！
クロスボールのキャッチやパンチング練習をたくさん行ったので最後は実践形式の練習を行いました。
相手がいる状況でどれだけプレーできるかが大切です。
勇気を持って飛び出せるようにたくさんチャレンジしていきましょう！
接触の仕方も学んでいきましょう。
ハイボールに自信を持って飛び出せるようになりたいですね！
2025年1月のスクールとクリニックの予定
今回もご参加ありがとうございました。
今年も継続してGKのレベルアップの為の活動をしていければと思うのでみんなで頑張っていきましょう！
次回のGKスクールは20日19時からとなります。
島田GKクリニックの日程について
島田市にて行われているGKクリニックですが次回の予定は1月26日です。
またホームページ内の案内も確認してみてください。
よろしくお願い致します。
静岡GKアカデミー
谷口 翼
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